原來洗頭這樣洗才對！你不知道的洗頭小知識

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每天都在洗頭，但你真的洗對了嗎？

2023年7月28日

　　洗澡、洗頭是我們每天都在做的事情，這些盥洗日常對我們來說是再正常不過的事情，但你真的洗對了嗎？🧐

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　　當小編這樣問的時候，你是否覺得：「拜託～我洗頭都洗了多少年了，還不是好好的？洗頭哪有分對錯？😤」

　　但你知道嗎？正確的清潔觀念不但可以讓頭皮更健康，還能讓髮質變更好喔！

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　　現代人生活忙碌、步伐快速，到家總想著要趕快洗完澡躺在柔軟的床上休息，因此洗澡、洗頭總是匆匆洗過，卻忽略了清潔其實也是保養的一環😩相信大家都知道正確清潔臉部，後續的保養才有辦法完整吸收。髮絲與頭皮的清潔概念其實就跟臉部是一樣的。基礎的清潔若沒有做好，即使使用昂貴的護理保養產品，不但沒辦法讓你的毛髮健康，反倒是對頭皮造成負擔😨！

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　　在介紹正確的洗髮知識前，小編先來帶大家認識主角──頭皮及頭髮

　　頭部皮膚與髮根比鄰而居，彷彿手足一般，但兩者的細胞組織卻是截然不同的！以生理特性來解釋，毛髮是死的組織，頭部肌膚則是活的。頭部皮膚是臉部肌膚的延伸，有著與之相同的功能：隔絕外界污染源與異物直接進入人體，避免水分快速流失，頭頂油脂的分泌能夠在表面形成薄薄的天然屏障，防止病毒、細菌入侵。以健康的頭皮來舉例，秀髮經過染燙的破壞，但新長出來的組織依舊是健康、富有光澤的。雖然頭髮不具活性，卻具有保護頭皮的功能：夏天防日曬，冬天抵禦寒冷亦能減少水份的蒸發。

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　　接下來，小編就來向各位介紹正確的清潔觀念及洗髮小知識吧😉

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💡洗頭的時間

　　有些人喜歡在早上「洗晨澡」，使自己有個精神抖擻的早晨，早上洗澡可以刺激中樞神經系統，但不代表早上洗頭就是最好的時機唷！頭部皮膚需要2～3小時才會分泌油脂，早上洗完頭直接出門，簡直是讓頂部肌膚直接暴露在紫外線下😨

(延伸閱讀：原來頭皮也會曬傷！保養頭皮預防掉髮的秘訣)

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💡洗頭的次數

　　小編以前總覺得頭髮要天天洗才會乾淨，試了許多種控油洗髮精沒想到反而事與願違，頭皮油脂不僅分泌的更旺盛，甚至還引起紅腫脫屑😰直到有天去剪髮，設計師發現了癥結點：「過度清洗引起發炎敏感。」

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　　其實洗頭並沒有明確的規則，而是依據頭皮性質選擇適合的洗髮精及洗頭頻率。皮膚科醫師說：「如果你的頭皮是油性的，每天洗一次就好；如果你是乾性或敏感的人，可以再減少一些次數。如果你非常喜歡運動，你當然會想要更頻繁地洗頭，因為汗水會積聚在你的頭部皮膚上，而污垢會黏在汗水上。」

(延伸閱讀：控油洗髮精怎麼挑？關鍵在了解自己的頭皮性質)

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💡洗頭的步驟

1. 梳

(圖片說明：FARZO按摩氣墊梳)

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　　在進入正式洗髮的程序前，建議先用梳齒較圓滑的按摩梳，順著髮流梳頭3分鐘將髮絲全都梳順。梳髮這個動作能夠將附著在頭髮上的灰塵及大部分殘留的造型品去除，還能避免濕潤時的髮尾打結。這個步驟雖然不起眼，甚至被許多人跳過，但其實重要性並不亞於洗髮唷！

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　　除了洗髮前的梳髮，平日中也可以藉由梳齒按摩頭皮，達到促進血液循環、促使髮根生長！此外，養成每天早晚固定梳頭的習慣，不僅可以提振精神，使髮絲整齊柔順，還能擁有一夜好眠。

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2. 沖

　　相信多數人在抹上洗髮精之前都會將頭髮打濕，但小編這邊說的沖髮，不僅僅只是將髮絲濕潤，而是先用接近體溫的38度的溫水將髮絲及頭皮表面的大部分污垢沖洗掉，讓後續使用洗髮精時更容易起泡🫧。

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3. 洗

(圖片說明：依蘭精油舒緩洗髮精)

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關於洗髮有一項重點──兩道式洗髮

👉第一道(表層清洗)：此時會發現搓揉出來的泡沫並不豐富，這個動作是先清洗掉大部分附著在頭皮與髮絲的汙物及積垢。

👉第二道(深層清洗)：此時的泡沫相較第一道的更綿密豐厚，讓洗髮精深入頭皮清潔。

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　　先前小編提到，頭皮是活的組織，真正會出油並不是頭髮。因此，清潔應著重在頭皮按摩與清潔，髮絲只須用剩餘的泡沫帶過即可。洗髮時，需先將洗髮精充分在掌心起泡才能塗抹至頭頂上，避免同一個位置接觸太多的洗劑，導致沖洗不乾淨而殘留在頭皮上的情況發生。另外，洗髮需避免使用指甲抓，應使用指腹按摩，在促進血液循環的同時亦能將毛孔的髒污帶出來。

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4. 護

(圖片說明：免沖洗護髮-月桃修補精華)

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　　護髮這項步驟並不是人人都需要，若是髮質較毛躁，可以選用潤絲及護髮產品。

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　　髮質保養其實就跟臉部保養一樣：髮膜就像精華液，深入髮芯填補髮幹的空隙；而潤絲就如同乳液，將先前的菁華鎖住，使之不會輕易流失。免沖洗產品，舉凡髮油、修補菁華就猶如面膜，加強修護受損髮質。護髮產品種類琳瑯滿目，但無論是哪種，皆須避開髮根處，以免堵塞毛孔，適得其反唷。

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5. 吹

　　你是不是每次洗完頭，為了想讓髮絲趕快不滴水，就會用毛巾反覆揉搓頭髮或高溫貼著頭皮吹髮呢？

　　小編要告訴你，這個方法簡直是大錯特錯🙅‍♀️！頭髮濕潤時，髮絲的毛鱗片是張開的，是最脆弱的時候。反覆搓揉、高溫貼近頭頂的動作會破壞毛鱗片，本應柔順有光澤的秀髮就這樣變成稻草了😔

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✅正確的方法是：用厚實的毛巾將頭髮多餘的水分壓乾，使用吹風機順著髮流方向吹至7、8分乾。此時用抗靜電的梳子將頭髮梳順，將吹風機轉成冷風再吹至全乾。

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　　日常生活中有許多因素都會損害頭皮的健康及髮質，為了使秀髮擁有動人光澤，人們習慣使用形形色色的護髮產品。就如同臉部肌膚，做好基礎清潔才能讓後續保養發揮最佳效果，頭皮養護及髮絲保養也是相同的道理。

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　　在綠色意識抬頭、永續發展受到重視的現代，相信大家都希望能為地球再多做點什麼。食衣住行皆與環保議題息息相關，在洗髮精及護髮的抉擇上，建議可以選用天然植萃的商品，減少化學物質對肌膚產生刺激的同時，也能善待環境，提升對於綠色環保、永續發展的貢獻🌎。

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